클라이밍 기초 #아웃사이드 스텝1

• 

  클라이밍 기초 무브 #2_아웃사이드 스텝, 클라이밍 초보자라면 꼭 알아야 할 무브 아웃사이드 스텝? 아웃사이드 스텝이란 발 바깥쪽으로 홀드를 딛고 몸을 회전하며 벽을 오르는 자세를 말합니다. 아웃사이드 스텝은 클라이밍에서 인사이드 스텝과 함께 가장 대표적인 무브로 꼽힙니다. 특히 각도가 가파른 오버행 벽에서 아주 유용하게 쓰입니다. 아웃사이드 스텝을 사용하면 허리를 벽에 가깝게 붙이는 것이 가능하며 회전력을 활용할 수 있어 팔힘을 절약할 수 있습니다. 아웃사이드 스텝이 중요한 이유? 클라이밍을 할 때, 우리 몸은 몸무게와 추가 힘(모멘트)을 견뎌야합니다. 추가 힘은 몸의 무게 x 벽과의 거리 공식에 따라 몸이 벽과 멀어질 수록 추가 힘이 커집니다. 아웃사이드 스텝은 오버행 벽에서 허리를 벽에 가까이 붙일 수 있어 팔에 가해지는 추가 힘을 줄일 수 있습니다. 때문에 오버행 벽에서는 인사.. 클라이밍 스킬 2022. 3. 13.